Osteokondroos on tõsine probleem, mis nõuab viivitamatut ravi. Ja paljud mõtlevad: kas osteokondroosi on võimalik ravida? Loomulikult ei ole see haigus surmav ja seda saab ravida. Osteokondroosi ravimiseks on kaks võimalust:
- töökorras;
- konservatiivne.
Operatsioon hõlmab operatsiooni läbiviimist. Seda kasutatakse ainult äärmuslikel juhtudel, kui haigus on läinud raskemasse staadiumisse.
Muudel juhtudel eelistatakse konservatiivset ravi. Kuid võite seda kasutada alles pärast konsulteerimist kogenud arstiga, kes ütleb teile, kuidas teie puhul osteokondroosist lahti saada. See ravi hõlmab mitmeid protseduure:
- füüsiliste harjutuste terapeutilised kompleksid (harjutusravi);
- isomeetriline kinesioteraapia;
- manuaalteraapia;
- refleksoloogia;
- veealune hüdromassaaž;
- mitmesugused stimulatsioonid (magnetilised, elektrilised ja vibro);
- laser- ja ultraheliteraapia;
- meditsiiniline dieet;
- psühhoteraapia;
- ravimite kasutamine.
harjutusravi
Need protseduurid hõlmavad füüsilist aktiivsust, mis aitab ravida osteokondroosi. Need harjutused peaks teile määrama arst, kes räägib teile üksikasjalikult, kuidas osteokondroosiga toime tulla ja valib teile individuaalse ravi. Osteokondroos võib olla mitut tüüpi (emakakaela-, nimme- jne), seetõttu on ravikompleksid erinevad. Iga selle haiguse tüübi jaoks on välja töötatud spetsiaalsed füüsiliste harjutuste rühmad, mille eesmärk on stimuleerida täpselt seda selgroo osa, mis seda nõuab.
Isomeetriline kinesioteraapia
See teraapia hõlmab ka kehalist aktiivsust, kuid lisaks harjutustele erinevaid ravitoimega asendeid, venitusi jne. Neid määrab kinesioterapeut – arst, kelle eriala on osteokondroosiga tehtavate kehalise kasvatuse protseduuride eest vastutav valdkond. See protseduur on vajalik arsti range järelevalve all, vastasel juhul ei pruugi seatud eesmärke saavutada või, mis veelgi hullem, võib tekkida traumaatiline olukord.
Manuaalne teraapia
Selle protseduuri olemus seisneb selles, et kasulik mõju tuleneb käte mõjust mis tahes kehapiirkonnale. Selle valdkonna spetsialist saab selle teraapia abil taastada selgroolülid ja lülidevahelised kettad normaalsesse asendisse, samuti leevendada lihasspasme. Lisaks võib seda ravi määrata operatsioonijärgse taastusravi vahendina. Ärge mingil juhul proovige seda protseduuri ise läbi viia ega usaldada seda mõnele oma sugulasele ja sõbrale. Sel juhul võib vale või hooletu liigutamine kahjustada inimeste tervist, mistõttu peaks protseduuri läbi viima vaid selle ala professionaal, kes teab täpselt, mida teha tuleb.
Refleksoloogia
Selle protseduuri käigus avaldatakse füüsiline mõju teatud inimkeha punktidele. Selle teraapia tagajärjeks on valu eemaldamine, vereringe paranemine, põletiku ja spasmide eemaldamine jne. See protseduur viiakse läbi spetsiaalsetes kliinikutes, kasutades sobivat varustust.
Veealune hüdromassaaž
Seda tüüpi massaaži tehakse spetsiaalses vannis, ilma käte mõju inimkehale. Peale selle, et protseduur pakub naudingut, aitab see lõdvestada lihaseid, vähendada valu ja leevendada spasme, aitab organiseerida erinevate kehasüsteemide head talitlust. Veealust hüdromassaaži kasutatakse mitte ainult osteokondroosi raviks, vaid ka paljudel muudel eesmärkidel: kaalulangus, naha puhastamine, haiguste ennetamine jne.
Magnet-, elektri- ja vibratsioonistimulatsioon.
Nende stimulatsioonide abil on võimalik parandada närvi- ja vereringesüsteemi talitlust, taastada inimese kudesid ja elundeid jne. See on üks paljudest viisidest osteokondroosiga toimetulemiseks. Väärib märkimist, et mitte kõik kliinikud ei ole nendele protseduuridele spetsialiseerunud, mistõttu ei ole lihtne leida head kliinikut, mis neid teenuseid pakuks.
Laser- ja ultraheliteraapia
Nende teraapiate käigus puutub keha kokku laser- või ultrahelikiirgusega. Tulemuseks on kudede parandamine, vereringe paranemine jne. Need ravimeetodid võivad põhjustada muutusi kehas rakutasandil, seega on nende toime üsna tõhus.
Terapeutiline dieet
Pärast konsulteerimist räägib arst teile, mida teha osteokondroosiga, milliseid toite on kõige parem süüa ja millised tuleks ära visata. Eridieeti järgides on teiste protseduuride tulemus kergemini saavutatav ja paremini fikseeritav.
Narkootikumide kasutamine
Loomulikult kaasneb kogu raviprotsessiga ravimid. Ilma nendeta ei saavutata tulemust, mida on võimalik saavutada spetsiaalsete preparaatide kasutamisega. See on ravi põhiosa, mida ei tohiks kunagi vältida ega ignoreerida.
Ärahoidmine
Selleks, et osteokondroosi ei peaks ravima, on vaja teha ennetustööd ja mida varem hakkate seda läbi viima, seda suurem on võimalus seda haigust vältida. Lisaks õigele toitumisele ja treeningule peate tegema järgmist:
- masseerige igal hommikul ise oma alaselga, selga ja alaselga;
- tehke võimlemist, mis hõlmab käte ja jalgade õõtsumist, paigal hüppamist, pea pööramist ja horisontaalriba üles tõmbamist:
- eraldage päeva jooksul seitse minutit füüsilise harjutuse tegemiseks;
- regulaarselt ujuda basseinis või jões.
Loomulikult, kui osteokondroos on inimesest juba üle saanud, pole ennetustööd vaja. Siin peate alustama ravi.
Osteokondroosi ravi hõlmab erinevaid protseduure. kuid te saate seda vältida, kui hakkate õigeaegselt ennetustööd tegema.
Me ei tohi unustada toitumist. Osteokondroosi korral peaks toit sisaldama valku sisaldavaid toite, mis on sel juhul lihtsalt vajalik suurtes kogustes. Erandiks on seened ja loomsed rasvad (va või).
Supid on parem valmistada taimetoidust või lihtsalt madala rasvasisaldusega; teiseks käiguks sobivad aurutatud või ahjus küpsetatud toidud; teretulnud on erinevate aspikate, madala rasvasisaldusega kastmete, vürtside ja vürtside kasutamine.
Dieedist tuleks välja jätta (või vähemalt piirata) väga soolased toidud (kala, omatehtud tooted jne), maiustused, tärkliserikkad toidud, viinamarjad kõigis selle ilmingutes, alkohol, tubakas, samuti kange tee ja kohv.
Päevas söödud toidu mass ei tohiks ületada kahte kilogrammi ja vedelike - mitte rohkem kui üks liiter.